Rücken-Fit-Exkursion
Lehrlinge sind früh mit hohen körperlichen Belastungen konfrontiert und leiden oft unter Rückenproblemen und Haltungsabweichungen. Grund dafür sind einseitige und falsche Belastungen. In diesem Lehrausgang werden die Lehrlinge in die Thematik Rückenschule eingeführt. Sie erfahren die Möglichkeiten der Testmethodik bei Rückenproblemen und absolvieren anschließend ein gezieltes Rückentraining.
Ablauf und Inhalte
Vortrag
Rückengerechtes Verhalten im Betrieb
Praktische Einführung in Testmethodik des Rückenfitness-Zentrums
Back-Check, Muskelfunktionstest, Medi-Mouse Messung, Trainingsplanerstellung, ...
praktische Übungssstunde
Rückengerechtes Training
Dauer
2,5 Stunden