Rückenfitness-Training
Der Trainingskurs orientiert sich mit seinen Inhalten an speziellen Erkenntnissen aus der Rücken-Präventionsforschung. Die individuelle gesundheitliche Situation soll durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen verbessert werden. Zielgruppe:
- Personen, die vorbeugend etwas für ihre Rückengesundheit tun wollen
- Personen, die bereits bestehende Rückenbeschwerden aufweisen
Bei diesem Kurs wird vor Trainingsbeginn die persönliche Leistungsdiagnostik durchgeführt.
Kurs für max. 10 Personen, EUR 189,-- / 14 Einheiten
Kurse WS 2010/11
RFZ 01 21.09.2010 - 25.01.2011 DI 13:30 - 14:30 Uhr
RFZ 02 22.09.2010 - 26.01.2011 MI 18:00 - 19:00 Uhr
ASKÖ Sportzentrum West, Präventionspark, Eichetstraße 29-31, 5020 Salzburg
Fortgeschrittene 15 Einheiten / € 62,--
RFZ FS 01 20.09.2010 - 24.01.2011 MO 19:00 - 20:00 Uhr
Gesundheitssportzentrum Gnigl, Parscherstraße 4, 5023 Salzburg
RFZ-BFI 01 23.09.2010 - 20.01.2011 DO 17:00 - 18:00 Uhr
BFI, Gymnastikraum im 1. Stock, Schillerstraße 30, 5020 Salzburg
- Aerobic
- Allgemeine Kräftigungsgymnastik
- Aqua-Training
- Diabetes-Fit
- Eltern-Kinder-Spielgruppe
- Eltern-Kinder-Turnen
- Fit fürs Leben
- Fit Rund und Gesund
- Frauen-Fit
- Hopsi Hopper Kinderturnen
- Männer-Fit
- Nordic Walking-Trainingskurse
- Pilates
- Präventionspark
- Qigong
- Rücken-Fit
- Sicher Fit über 50
- Yoga